万能ハーブ「トリファラ」が気になる!整腸、ダイエット、髪、美容も

体の中から治す

 

こんにちはyoshiです。

 

健康にすごく良さそうなもの

見つけたんだけどさ~

 

 

よし
よし

すごく気ななるんだよね~

 

 

ねこさま
ねこさま

にゃんのことだにゃ

 

 

インドの万能ハーブで「トリファラ」というもので

腸内環境改善、ダイエット、美容などいろいろな

効果が期待できるものなんだよ。

 

 

ねこさま
ねこさま

それなら聞いたことあるにゃ!

インドの伝統医学「アーユルヴェーダ」

の重要ハーブのことだにゃ

 

 

 

よし
よし

「アーユルヴェーダ」?

なんかすごそう!

 

 

 

 

ねこさま
ねこさま

アーユルヴェーダとは、「生命の科学」

「生命の知識」といわれるインド・スリラ

ンカの伝統医学だにゃ

 

 

 

5000年以上も昔から人間の身体について研究が行われ、

健康に良い食材の性質を熟知し時間や環境・季節などを

考慮した食事療法を編み出し、具体的な養生法や治療法、

また膨大な量の薬草学について説かれています。

 

 

 

よし
よし

これを聞いたらトリファラに

益々、興味がわいてきたよ!

 

 

今回はそんな気になる、「トリファラ」について

調べてみたことを書いていきます。

 

 

よし
よし

あの神秘的なインドの伝統医学と

高度な生命哲学が重要とするハーブ

「トリファラ」を摂取すればあらゆる心や体の

問題も解決できそうな気がするね。

だから、トリファラについて理解していこう!

 

インドの万能ハーブ「トリファラ」

 

 

 

よし
よし

トリファラはどうゆうものなのかな?

 

 

ねこさま
ねこさま

トリファラとはサンスクリット語で

「3つの果実」という意味で

(アマラキ、ビビタキ、ハリタキ)3種類の

果実を混ぜたものだにゃ

 

 

インドでは、食欲を増し消化を高めるハーブとして、日常的に

よく利用され、下痢や便秘を改善し、体脂肪を燃やす効果も

知られています。体内の不要物を除去し、血液と内臓を浄化

する働きがありようです。

 

アマキラ、ビビタキ、ハリタキ

 

アラマキ

 

アラマキは、「若返りのハーブ」としてよく知られ、

葉や幹、根など、植物のほとんどの部位が

アーユルヴェーダの薬として利用されます。

 

成分的には、鉄分が多く、また100gあたり4

50mg~700mgものビタミンCが含まれており、

これはレモンの7倍にもなり、

強力抗酸化力を持ちます。

 

また、アラマキの苦味の元であるタンニンや、

多くのポリフェノールも含んでいます。

 

アラマキの薬効としては

 

便秘の改善

肛門の治療、

解熱

血液の浄化

咳の軽減

喘息の緩和

老化予防

栄養改善

目への滋養

育毛刺激

体力増進

知性増進

 

など、非常に多くの効果が認められています。

 

また、日常生活では、アラマキは髪に非常に有益なこと

で知られ、毛髪と頭皮に栄養を与え、白髪を防ぐとされ、

シャンプーやヘアオイルにも使われています。

 

 

 

 

ビビタキ

 

ビビタキは、東南アジアの平野と丘陵地帯に見られる

大きな落葉樹です。

 

ネパールでは、「バイラ」という名称で呼ばれますが、

これは「病気から距離を保つもの」という意味です。

 

喘息や気管支炎など肺の疾病に効果があり、

さらに、喉の痛みや心臓・目・膀胱などの症状、便秘

にも効果があるようです。

また、肌を引き締める作用があり、身体の元気を回復する

薬剤として使われています。

 

ハリタキ

 

ハリタキは、南アジアに自生していて、インドでは、ヒマラヤ

山脈の標高1,500mまでの地域で、見られます。

 

ハリタキは、トリファラに含まれる3つのハーブの中で

最も腸の働きを高める作用があります。

またガスを排出する作用や利尿作用、消化促進作用

があります。

さらに、強壮作用や、老化の防止、感覚器官の働きを鋭く

する働きもあります。

 

他にハリタキの効果としては

 

腎臓と肝臓の機能不全

皮膚病

貧血

麻痺

慢性・間欠性の熱、

心臓病

頭痛

便秘

下痢

食欲不振

腹部の硬化症、

脾腫大

急性腹痛、

唾液分泌過多

 

などの多くの症状を改善する効果があるようです。

 

http://herbtospice.com/geographical-herb/india/india-2

 

 

ねこさま
ねこさま

この3種類の果実を乾燥させて、

同量ずつミックスしたものが

トリファラにゃんだにゃ

 

 

 

 

よし
よし

万能ハーブだと言われるのも

納得だよ

 

 

 

トリファラの効果

 

 

よし
よし

トリファラは特に腸内環境の

改善に期待ができるみたいだね

 

 

 

ねこさま
ねこさま

腸内をデトックスする作用が

高く便秘解消やダイエットに

強く期待されているんだにゃ~

 

 

トリファラは強力なデトックス作用のあるハーブで

腸壁にこびりついたものを、削ぎ落として腸絨毛を洗い

流すのだそうです。

 

さらに、トリファラを摂取するようになってからは

便の臭いがほとんどなくなるとか。

 

便の臭いは細菌(ウェルシュ菌や大腸菌など)

の悪玉菌が減少したと考えられます。

 

 

よし
よし

腸内環境が改善されれば

便秘の解消やダイエットに

お肌の悩みや若返りも期待できるよね~

これはトリファラを試すしかないな!

 

 

ねこさま
ねこさま

その他にもこれだけの

効果が期待できるようだにゃ!

 

便秘の改善
糖尿病
関節炎
腸内の脂肪を燃やす 
腸内の毒素、ガスの排除
腸内清掃
消化力の強化
若返り
天然抗酸化物質
呼吸器の強化
心臓血管系の強化 
泌尿器系の強化
生殖系の強化
神経の強化
免疫力強化 
視力の改善
血液循環の改善
貧血改善
血圧の調整
がんの予防

 

 

よし
よし

こんなに~!

やっぱりアーユルヴェーダの

重要ハーブになるわけだね

 

トリファラの使い方

 

 

よし
よし

トリファラはどうやって使うの?

 

 

ねこさま
ねこさま

トリファラは飲むだけなら

カプセルや錠剤のものがあるけど

粉末のものがいろいろ使えて良い

みたいだにゃ

でも物凄く苦いみたいだにゃ!

 

 

粉末の便利なポイント

 

目の洗浄が出来る

うがいで口臭予防

煎じて飲める

クレンジング出来る

髪を洗える

量が調整できる

料理に使える

 

 

よし
よし

いろいろ使えることを

考えると粉末が良さそう!

 

トリファラ液の作り方

 

 

よし
よし

でもトリファラでどのように

目の洗浄やうがいに使うのかな?

 

 

ねこさま
ねこさま

トリファラ液を作るといいにゃ~

 

 

トリファラ液の作り方

 

1、鍋に水1カップ、トリファラ粉末小さじ1を入れる。

2、数分煮立て、煎じる。

3、完全に冷まし、冷めたら目の細かい網などで漉す。

 

 

目の洗浄に使う場合

 

アイボンなどの洗顔カップや小さいカップに入れ目の

洗浄をする。

パチパチまばたきをしたり、眼球を動かしたりして行き

渡らせましょう。

 

さらに効果を高めたければ、トリファラ小さじ1/2と

純はちみつ大さじ1とギー(精製バターオイル)を少量

混ぜたものを飲むといいみたいです。

 

 

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結膜炎、進行性近視、緑内障と白内障の初期段階を

含めた目の疾患に役立ち、視力改善や目のトラブル

防止にも繋がるとしてすすめられています。

 

 

よし
よし

白内障の母にもすすめてみようかな~

 

さらに、花粉症の改善も見込めるようです。

 

 

トリファラ液でうがい

 

歯茎の炎症や口臭が気になる時は、口にたっぷり含んで

うがいをしてみましょう。

 

 

よし
よし

トリファラ液で鼻うがいしても

良さそうだよね~

花粉症や鼻水鼻づまりも改善しそうだね

 

 

 

トリファラでお肌のクレンジング

 

乾いたお肌にトリファラの粉末を乗せ円を描くように

優しくマッサージする。

あとは、水で洗い流すだけ。

 

 

よし
よし

粉末だけでマッサージするのは

難しいからオイルに混ぜて使うのが

良さそうだね

 

 

https://around-india.com/medicine-triphala/

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

ねこさま
ねこさま

トリファラオイルはエステや

アロママッサージでも使われていて

ダイエットや肩こり腰痛の改善にも

期待できるみたいだにゃ~

 

 

 

 

トリファラ摂取の注意点

 

トリファラは苦みが強く飲みにくいので

初めはカプセルで摂取するのがいいでしょう。

また、飲んで胃の痛みが強く感じるようなら体質に

合わない可能性があるので、やめておきましょう。

 

体に良いからといって大量に摂取するのは

危険ですので注意してください。

 

まとめ

 

トリファラは万能ハーブと呼ばれるように

あらゆる症状の改善に期待できます。

 

これから、実際に試してみて良い効果が

ありましたら、また記事にして報告いたします。

 

この記事が誰かのお役に立てれば幸いです。

それではお大事にしてください。

 

 

 

コメント

  1. 岡田敬子 より:

    yoshiさん はじめまして。ランキングからきました。
    インドの万能ハーブ「トリファラ」
    「若返り」アラマキ・「病気から距離を保つ」ビビタキ・「腸の働きを高める」ハラタキ
    この3つのハーブのブレンドだなんて、さすが「アーユルヴェーダ」の重要ハーブですね!
    俄然興味が湧いてきました。情報ありがとうございます。
    私は申し訳ないくらい不調を感じていませんが、友達にこのブログの購読を勧めようと思います。

    • yoshiyoshi より:

      岡田様コメントありがとうございます。
      「トリファラ」の口コミなどを見てみると、効果があった
      声が多かったので試す価値があると思います。
      私も注文したので、これから試すのが楽しみです。
      良いご報告がありましたら、また記事にして紹介いたしますね。
      友達にも勧めていただき感謝いたします。

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