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こんな症状があったら「逆流性食道炎」かも?改善策も調べてみた!

喉に違和感や胸やけ、胃の痛みを感じるなら逆流性食道炎の可能性があります。主にどのような症状があるのかを書いています。さらに、改善策も調べてみましたので参考にしてみてはいかがでしょうか。
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【慢性上咽頭炎】原因の分からない不調や痛みは鼻に疾患があるかも?

あらゆる不調の原因は鼻の奥の疾患によるものかもしれません。長引く不調や痛みをいくら検査しても原因が分からないのなら慢性上咽頭炎を疑ってみることも重要かもしれませんよ。
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最強の抗酸化作用アスタキサンチンで錆びない体づくり、レシピあり

最強の抗酸化成分アスタキサンチンは私たちの体を酸化ストレスから守ってくれます。アスタキサンチンを取り入れることで若返りも期待できるかも。アスタキサンチンが摂れるレシピ、鮭の油淋鶏風の作り方も紹介しています。
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いちごはストレスに効く!美容健康にも効果的、イチゴレシピあり

イチゴの栄養効果とイチゴのレシピを紹介しています。果実酒を使ったイチゴのゼリーとイチゴマヨネーズソースのサラダの作り方を紹介しています。
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疲れた脳を癒す確実な方法(自動で脳がポジティブになる!)

最近は暗いニュースばかりで、落ち込んだ気分で過ごしているなんて方も多いのではないでしょうか?そんな時に有効な方法を紹介しています。ストレスや不安な気持ちを解消できますよ。
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【数息観】身体の緊張をほぐす呼吸法(ストレス、不眠解消)

眠れないときに数息観をすることで、寝つきも良くなります。数息観は簡単な瞑想法で数字と呼吸を意識するだけ。ストレスや不眠の解消、恐れや不安を手放すことが出来る呼吸法です。
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笑顔が脳に与える効果(笑うのが苦手な人ほど実行すべき)

笑顔が脳に与える影響はたくさんあります。このことを知らないでいると生きていくことも苦しくなります。でも笑顔になることで自ら脳をコントロールすることで、あらゆる問題が解決することになるでしょう。
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【日光浴】あらゆる不調はビタミンD不足の可能性あり

現代人はビタミンDが不足しているといわれています。ビタミンDが不足するとあらゆる不調を引き起こす原因になります。普段の生活に日光浴を取り入れることで改善することが出来るかもしれません。
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はちみつレモンミント水でデトックス、リラックス、ストレス緩和

はちみつレモンミント水は三つの相乗効果で様々な効果が期待できる嬉しいドリンクです。作り方や感想を書いています。おまけで唐揚げのレモンソースのレシピも紹介しています。
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痛みとの戦いで気づいたこと

長年の体の痛みと戦うことで、私なりのいろいろな気づきがあったことを書いてみました。
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