ストレス

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香りで脳をリラックスさせて痛みや不調の改善!

慢性痛の原因は脳にあります。脳のストレスを緩めてリラックスさせることで痛みや不調の改善につながります。
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神経の過敏反応を調整する、ストレスや感情コントロールに効果的

神経が過敏に反応してしまうと体も硬直し、痛みや不調を引き起こす原因にもなります。そんな問題を解決できるクンバハカ法を紹介しています。
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ブルースリーも使っていた!?不安や緊張をほぐす方法

不安や緊張を抑えることは逆効果になります。そこで効果的な緊張のほぐし方を紹介しています。
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痛みや不調の不安を解消(下方比較)

痛みや不安で苦しいときに、少しでも楽な気持ちになることで回復してきて安心できる方法を紹介しています。
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ボディースキャンでストレス性の痛みの緩和

全身をリラックスすることで、体にたまったストレスを解消できるボディースキャンのやり方を紹介しています。
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ストレスからくる体の痛み(肩こり、首コリ、腰痛、自律神経)

体の痛みは筋肉疲労だけでなくストレスも影響していることが多いです。今回はストレスを軽減させる方法を紹介しています。
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