姿勢

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ダイエット

簡単!心と体の不調を改善する呼吸法は腹圧を高める丹田呼吸が効果的

体調を良くするために、いろいろな呼吸法を試してみたけどい、いまいち効果を感じないなんて方は腹圧を高める丹田呼吸をすることで効果が感じられるかもしれません。
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猫背矯正におすすめMAMOクッションでデスクワークも楽になる!

姿勢矯正のMAMOクッションを実際に使ってみた感んじたメリットとデメリットを書いています。そのデメリットの改善策も紹介しています。
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浮き指改善で腰痛や肩こりを解消しよう!

あらゆる体の不調の原因は足にある可能性があります。足の指に力が入らないことで浮き指になります。そんな浮き指の改善策を簡単でお手軽に出来る方法で紹介しています。
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肩こり首こりにならない生活(五十肩、腰痛、テニス肘)姿勢の改善

普段の生活の動きを変えるだけでも、肩こりや腰痛になるリスクを防ぐことができます。今回はその原理と方法を紹介しています。
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治すことより、正すことが大事!(痛みや身体の不調)

体を治すことよりも、姿勢を正したり、体を休めたりする方が大切なことを説明しています。
姿勢

体の痛みの原因は姿勢にある(体の使い方)

体の痛みの主な原因は姿勢にあります。簡単な方法で今までつらかった、デスクワークが劇的に改善する方法を紹介しています。
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