ダイエット簡単！心と体の不調を改善する呼吸法は腹圧を高める丹田呼吸が効果的
体調を良くするために、いろいろな呼吸法を試してみたけどい、いまいち効果を感じないなんて方は腹圧を高める丹田呼吸をすることで効果が感じられるかもしれません。
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凹んだマットレスを使っていると、体には様々な悪影響を及ぼしかねません。私自身の体験をもとに、凹んだマットレスが体にどのような症状を引き起こすかを書いています。その問題を解決できるマットレスも紹介しています。
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あらゆる体の不調の原因は足にある可能性があります。足の指に力が入らないことで浮き指になります。そんな浮き指の改善策を簡単でお手軽に出来る方法で紹介しています。
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腰痛の原因はお尻の血流の悪さからきている可能性があります。寒くなると腰が痛くなるのはお尻の冷えにあります。今回はその改善策を紹介しています。