身体の不調の原因は胃にある！

こんにちはyoshiです。

何をしても良くならない！

そんなあなたの不調が改善しない理由は

胃にあります。

よし

健康な食事やサプリメントも

たくさん摂っているのに何の変化も

感じないよ～

ねこさま

それは胃の働きが悪いからだにゃ～

よし

そうか！

食べたらまずは胃に送られるもんね

ねこさま

胃が食べ物を消化し分解して

体内に栄養素として吸収することで

エネルギーになるんだにゃ！

このような消化・吸収に働く器官のなかで、消化の

重要な働きをしているのが胃なのです。

だから胃の機能が低下していると、栄養が吸収される

ことはなく、どんなに健康食品やサプリメントを摂取して

も効果がないのです！

よし

そうか！

胃が良くなれば、ほとんどの

体の問題が解決するかもね～

ねこさま

そうにゃんじゃ！

胃の運動により食べ物が分解され

小腸で吸収され大腸に送られ、水分量を

調節して便になるんだにゃ～

だから胃が良くないと流れも悪くなりあらゆる

不調が起きるんじゃにゃ～

 

このように胃が弱ることで、栄養の吸収が悪くなる

ばかりか、他の臓器にも影響が出てしまいあらゆる不調の

原因になってしますのです。

だから、胃のケアを心がけるだけでも体にとって

プラスに働き、体の問題の改善に近ずくことが

出来るでしょう。

あらゆる不調の原因は胃にある

胃の働きが悪くなる原因は食事とストレスにあります。

暴飲暴食、早食い、刺激の強い食べ物、冷たい飲み物

アルコールや喫煙などにより、胃粘膜が直接刺激されて

傷つきやすくなります。

よし

ぼく、いつも早食いしてたから

胃に負担をかけてたよね～

ねこさま

早食いやよく噛んで食べないと

胃の仕事が増えて大変にゃんだにゃ～

精神的ストレスも胃の働きを悪くする主な要因です。

精神的なストレスがあると、胃の働きをコントロールして

いる自律神経のバランスが崩れ、胃の機能が低下して

しまいます。

さらに胃粘膜防御機能が低下し、胃酸が胃粘膜を刺激

することで痛みがおきます。

よし

だから仕事でストレスを感じると

胃が痛むんだね～

後はピロリ菌が原因で起きている可能性もあります。

ピロリ菌の殺菌にはマヌカハニーが効果的だと

いわれています。

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ピロリ菌は病院で検査することをおすすめします。

胃の不調で起こること

胃の不調が起こる時は、胃液のなかの胃酸の

分泌と粘液のバランスが乱れたときに起こります。

ねこさま

食べ過ぎなどで胃にに負担が

かかると、次のような

知らせがくるにゃ～

「胃がむかむかして重苦しい」

「胸やけする」

「胃がもたれて気持ち悪い」

「吐き気や嘔吐」

「胃がキリキリ痛む」

「食欲がなくなる」

これは機能が低下しているサインです。

よし

たしかに食べすぎたりすると

なるよね～

胃が悲鳴をあげていたんだね

ねこさま

だから、このような症状が何度も

繰り返していると、重い症状になる

から注意が必要だにゃ～

そのままにしておくと、急性胃炎、慢性胃炎、逆流性食道炎

胃・十二指腸潰瘍などの病気を引き起こしかねないので

注意が必要です。

胃の働きを良くするには

胃の働きを良くするには、胃の負担を少なくする

ことが重要になります。

ねこさま

胃を休ませてあげるのが

一番にゃんだにゃ～

まずは、よく噛んでゆっくり食べることを習慣に

することです。

よし

当たり前のことなんだけど

出来ないんだよね～

意識して習慣にするよ

よく噛むことで唾液からアミラーゼという酵素が出され、

ご飯などのでんぷんを糖に変えます。

これにより胃腸は食物を消化しやすくなります。

特に胃腸が弱い方はよく噛むことを意識しましょう。

ねこさま

よく噛んで食べると他にも

嬉しい効果が期待できるにゃ！

ダイエット効果、小顔効果、虫歯予防、脳の活性化

などにも効果的です。

よし

あとは、暴飲暴食や冷たいもの

刺激に強いものにも注意だね～

歳を取ると、胃酸や胃粘液の分泌量は減っていくため、

胃を守る機能が低下していきます。

アルコールや香辛料などの刺激物の取りすぎも、

胃粘膜にダメージを与えることがあるため、

注意が必要です。

ねこさま

意外に座る姿勢も胃に負担を

かけていることがあるにゃ～

椅子に腰掛けて作業をするとき、前のめりになり

腰が丸まり、お腹がつぶれ圧迫することで

胃にもダメージがあるのです。

よし

パソコン作業に夢中になると

猫背になちゃうんだよね～

なので、背筋を伸ばしことを意識して座りましょう。

プチ断食

胃を休めるのに、最も効果的なのが食べない

ことです。

毎日、食事をすることで胃は休むことなく働いて

くれています。

そこで、お休みを与えることで、疲れをリセット

することで胃も元気に働いてくれるようになります。

よし

でも、食べないのはキツイよね～

ねこさま

だったら、朝食をジュースに変える

プチ断食がいいにゃ～

よし

プチ断食なら出来そうだね～

でもジュースなんて飲んでいいの？

ねこさま

ニンジンりんごジュースがおすすめ

だにゃ～

ニンジンりんごジュースには体に必要なビタミンと

ミネラルがたくさん含まれているのです。

全く食べないのは逆にストレスになることもあるので

朝食をジュースにするプチ断食が効果的なのです。

プチ断食になれて来たら、3日間のりんご断食なんかも

お勧めですね。

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2020.01.17

まとめ

胃が疲れていると、あらゆる不調を起こす

引き金になる可能性があります。

日ごろの食習慣を心がけるだけでも

胃の負担が少なくなり、元気に働いて

くれるでしょう。

そして、胃が良くなれば今までの体の問題も

解決することになるかもしれません。

この記事が誰かのお役に立てれば幸いです。

それではお大事にしてください。