こんな症状があったら「逆流性食道炎」かも?改善策も調べてみた!

ストレス

 

こんにちはyoshiです。😃

 

あ~最近、食事のあとは必ず胸やけが

起きるし、喉の痛みやつまりなどの違和感が

いつもあるんだけど~

 

 

よし
よし

これはどうゆうことなんだ~

 

 

ねこさま
ねこさま

それは逆流性食道炎の

可能性があるにゃ!

 

 

よし
よし

逆流性食道炎!?

 

 

ねこさま
ねこさま

胃から胃液(胃酸)が逆流して

きて、胃液の逆流によって

食道に炎症が生じたものだにゃ~

 

 

よし
よし

胃酸が逆流して起きる症状だね!

ねこさまもたまに食後に逆流してる

ことがあるよね~

 

 

ねこさま
ねこさま

あれは毛玉を吐き出してるん

だにゃ~

 

近年、生活習慣の悪化やストレスなどが原因となり、

逆流性食道炎を発症する人が増加しています。

気になる症状がある方は、食習慣の改善を確認

してみることが大切になります。

 

そのままにしておくと、まともに食事をすることも

厳しい状態になることも考えられます。

さらに、ガンになるリスクも高まりますので

逆流性食道炎のことをしっかりと理解して

生活習慣を改善していくことが必要です。

 

 

今回は逆流性食道炎の症状や改善策について

書いていきます。

 

 

逆流性食道炎

 

逆流性食道炎とは、強い酸性の胃液や胃で消化

される途中の食物が、食道に逆流して、食道が

炎症を起こし、胸の痛み、せき、ゲップなど様々な

症状のある病気です。

 

逆流性食道炎の症状は非常に多彩です。

全く無症状な方もいれば胸焼けやのどの違和感など

を自覚される方もいます。

 

 

よし
よし

無自覚で起きている

こともあるのか~

これは気づかないでいると

ヤバい状態になりかねないね!

 

 

ねこさま
ねこさま

胸やけやお腹の張りが気になったら

一度チェックしてみるにゃ!

のどの痛みや耳の痛みなど、一見

関連しないような症状もみられるにゃ

 

逆流性食道炎の症状

 

 

よし
よし

主な症状としては

どのようなものがあるの?

 

ねこさま
ねこさま

代表的には、以下の症状が

あるんだにゃ~

 

胸やけ

胃もたれ・胃の痛み

喉の違和感・痛み

お腹が張る

胸が痛い・締め付け

声がかすれる

咳・喘息

呑酸・ゲップ

吐き気

便通異常(便秘、下痢)

耳の違和感

 

などの症状があげられます。

 

 

逆流性食道炎の原因

 

 

よし
よし

でもなんで逆流性食道炎に

なっちゃったのかな~?

 

ねこさま
ねこさま

原因は、多岐にわたるのが特徴

にゃんだにゃ~

 

最も多い逆流性食道炎は、食道と胃のつなぎ目

である下部食道括約筋という筋肉の筋力低下が原因。

 

つなぎ目の力が弱まることで、胃酸を含んだ胃の中

の内容物が逆流し、食道の粘膜を刺激して炎症を

引き起こしてしまう。

 

それ以外にも、肉や脂っこいもの中心の食生活を

続けることで、胃酸が過剰に分泌されて症状を引き

起こす場合があります。

 

さらに、以下の原因があげられます。

 

早食い、咀嚼不足

食べすぎ

食べてすぐに横になる

腹部の締め付け

腹部に負担のかかる動作

妊娠

ストレス

姿勢の悪さ

 

などが原因で、胃酸の逆流が起こるケースもあります。

 

 

よし
よし

ぼくは姿勢も悪いしストレスも

ため込んでいて、早食いで咀嚼不足

だし脂っこいものも大好きだから

すごく当てはまるよね~

 

逆流性食道炎の改善方法

 

逆流性食道炎の治療方法には、大きく2つの

方法があります。

 

「薬物療法」と「生活習慣の改善」です。

 

「薬物療法」

胃酸の分泌を抑制するお薬を中心に処方して、

つらい症状を改善させます。

 

 

ねこさま
ねこさま

しかし、この方法で治る人は

少ないのが現実なんだにゃ~

だから、対処療法にすぎないと

言われているにゃ~

 

さらに、逆流性食道炎は胃酸過多が原因だと

思われていますが、場合によっては胃酸が少ない

ことが原因で起きていることも多いので、

その場合は胃酸を抑えることで逆効果になり

大変なことになります。

 

 

ねこさま
ねこさま

病院に行くとだいたいが胃酸を抑える

薬が出ることが多いので注意が

必要だにゃ

 

よし
よし

やっぱり薬だけで

改善しようと思うのは難しいんだ~

 

「生活習慣の改善」

 

 

ねこさま
ねこさま

特に食習慣に問題があるなら

改善が大切だにゃ~

 

脂っこいものを控える

よく噛んで時間をかけて食事をする

食べ過ぎない

食べてすぐに横のならない

レモンなどの酸性の強い食品を避ける

刺激性の香辛料を避ける

ねばねば系の食品を食べる

(オクラ、山芋、わかめなど)

牛乳やチーズなどの乳製品も良くない可能性がある

食事中の水分や汁物を控える

(水分で胃酸が流れてしまう)

アルコール、喫煙などはなるべく控える

姿勢の改善

横隔膜のストレッチ

 

 

よし
よし

やっぱり食事や姿勢を

整えることが重要なんだね~

 

まとめ

 

逆流性食道炎の主な原因は食習慣に

あると思われます。

 

私の場合、ラーメンなどの汁物系が大好きで

炒飯もセットで食べてしまい、スープで流し込む

ように食べていたので胃酸が出ることが

少なかったと思っています。

 

今は汁物系の食べ物は控えて時間をかけて

よく噛んでた出ることを心がけています。

 

まだ、改善には至っていませんが、前よりも

胸やけになったり胃が苦しくなることも少なく

なりました。

 

ですが、まだ姿勢やストレスの問題もあるので

時間がかかりそうです。

 

逆流性食道炎は生活習慣を改善することで

必ず治すことができる病気だと思いますので

時間をかけてゆっくりと生活を正していき

改善に努めたいです。

 

もし、食道や胃に負担のかかる生活を

しているのなら、今のうちに改善することで

リスクを抑えることが出来るので気になる方は

お気を付けください。

 

この記事が誰かのお役に立てれば幸いです。

お大事にしてください。

 

 

 

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