【口臭予防】口が臭いなんてもう言わせない！オイルプリングのやり方

こんにちはyoshiです。

休憩時間に同僚とおしゃべりをして

話が盛り上がり大笑いしてると

毎回のように、さりげなくフリスクを

くれるのです。

これってもしかして

自分では気づかなかったけど

口が臭いってことだよね！

ね～そうだよね～

やっぱりそうなのかな～

ねこさま

それならココナッツオイルプリング

がいいにゃ～

よし

なにそれ～

ココナッツオイルでうがいするって

ことかな～

ねこさま

そうだにゃ！

ココナッツオイルは強い殺菌作用があり

口臭予防に期待できるんだにゃ～

その他にもホワイトニング効果やあらゆる

身体の不調が改善したとの声もあるんだにゃ

よし

それはいいね～

毎日の習慣にしてみるよ

実際にココナッツオイルプリングを毎日するよう

になってからは、フリスクを進められることは

無くなりました！

それから、歯医者での定期健診でもいい状態だと

言われたので効果があったのではないかと。

なので、今回はココナッツオイルプリングのやり方や

効果など実際にやってみて感じたことなどを書いてみます。

特に口臭でお悩みの方にはおすすめですよ。

ココナッツオイルプリングとは

ココナッツオイルプリングはインドの伝統医学

アーユルヴェーダの中の自然療法を起源とする

ものです。

ねこさま

口内には300～700種類の細菌が

生息しているといわれ、殺菌作用の

あるココナッツオイルを口に含み全体に

行きわたらせることで口腔衛生を整える

効果が期待できる健康法だにゃ

ココナッツオイルプリングのやり方

オイルプリングのやり方は簡単で大さじ一の

ココナッツオイルを口に含み15分くらい口内を

行きわたらせるように、ぐちゅぐちゅするだけです。

ねこさま

うがいだからと言ってものどの奥で

ガラガラするのは間違いだにゃ！

オイルプリングを行うのに効果的なタイミングは

朝、寝起きにやるのがいいでしょう。

よし

寝起きの口の中は大便なみの

菌が繁殖してるって聞いたことがあるよ～

じゃ～実際にやってみるよ！

まずは、ココナッツオイルを用意するよ。

バージンココナッツオイルが良いみたいだね。

口の中が乾いてるなら軽く水でうがいする方が

いいみたいだよ～

唾液が出やすくなり効果が高まるんだよね

ココナッツオイルは寒いと固まるけど、温かいと

溶けていてスプーンですくいにくいから夏なら

冷蔵庫に入れておくのが良いよ～

これを大さじ一杯くらいをすくって口に含むよ

ちょっと初めは気持ち悪い感じがするけど

直ぐになれると思うよ

そのまま15分だね～

ちょっと長いけど、口に含んだままでも朝の支度や

作業は出来るので、あっとゆうまだね～

でも唾液が増えてきて口の中がいっぱいになること

もあるから気をつけてね

口の中でしっかり動かすことで、ほうれい線が

薄くなったり肌にハリが出たりすることもあるんだよ～

オイルは飲みこまないようにしてね～

口の中の雑菌が体に入っちゃうからだよ

吐き出すときは、ティッシュやポリ袋に捨てると

良いよ～

洗面台に流すと油だから、排水溝が詰まる危険が

あるからね

そのあとに軽く水で口の中を流して、歯磨き粉なしで

歯を軽く磨くと良いよ～

これで終了だね。

ちなみにぼくが使ってるココナッツオイルはこれだよ！

たぶんこれが一番、お買い得な商品だよ。

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オイルプリングの効果

病気は口の中から始まることが多いです。

なぜかと言うと、栄養を取り入れている反面、

病気の原因となる毒素と細菌の入り口になる

からです。

だからオイルプリングで口の中の無数の毒素と

細菌をオイルで絡めとり、吐き出すことで免疫系

の負担を軽減し、丈夫な体つくりとデトックス効果

があると言われているのです。

オイルプリングで改善が期待できる症状

口臭予防

歯周病予防

ホワイトニング

糖尿病

関節炎

認知症予防

などに期待できるという声があがっています。

よし

ぼくが実際にやってみて感じた

効果はね～

口の中がきれいになった感じはするよ～

3か月に一度、歯医者の定期健診をしているんだけど

まだオイルプリングをしてなかったときに

次は奥歯の治療が必要になりそうだと言われたんだけど

オイルプリングをその期間続けてから、歯医者に

行ったら問題なしで、クリーニングだけで済んだんだよ。

それに同僚からも、フリスクをすすめられたり

話していても、口のニオイを気にしてる様子も

ないので口臭の方も改善した感じがします。

あと朝起きた時も、今までは口がねばねばして

いたんだけど、少しさっぱりしているような気が

するよね。

よし

だから、実際に効果があった

ことになるよね。

これからも続けることにするよ～

 

 

まとめ

ココナッツオイルプリングは口の中にある

病気の原因となる毒素と細菌を倒してくれる

心強い存在になります。

なので、毎日の習慣にすることで、あらゆる体の

不調の改善や予防の力になることでしょう。

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この記事が誰かのお役に立てれば幸いです。

それではお大事にしてください。