腰痛の原因はお尻の冷えかも!?

腰痛

 

こんにちはyoshiです。

 

寒くなると足腰が冷えて

 

「腰が痛いたいよ~」

 

なんてことはないでしょうか?

 

そして、次の日になると

 

「ベットから立ち上がれないよ~」

「靴下がはけない!」

「痛くて歩くのも大変」

 

さらに、肛門にまで影響が出てしまい

痔にまでなってしまう!

 

それはお尻の冷えが主な原因かもしれません!

 

私は、寒くなると必ず腰が痛くなり肛門が

ぷっくっと腫れて大変だったので

ボラギノールを塗ったり腰をマッサージしたり

していたのですが、一向に良くならなかったのです。

 

ですが、お尻を温めることで

改善したのです!

 

今回はそんなお尻の冷えが原因で起きている

腰痛の改善方法を紹介します。

 

このことを知るだけで、お尻の冷えからくる

腰痛や肛門の腫れも、必ず改善することが

出来るでしょう。

 

逆にこのことを知らないでいると、寒くなると

腰が痛くなることを永遠に繰り返すことに

なり、おまけに痔になる可能性も高くなります。

 

さらに、お尻は内臓を循環する血液量を

増やす働きがあるため、冷えたままでいると

あらゆる不調を引き起こす原因にもなるのです。

 

なので、お尻を温めることで冷え性はもちろん

今まで何をしても良くならなかった、身体の不調が

改善したりすることもあるのです!

 

腰痛の原因はお尻の冷え

 

 

よし
よし

どうしてお尻が冷えちゃうのかな~

 

 

 

ねこさま
ねこさま

それは血行不良が起きてるから

だにゃ~

 

 

 

よし
よし

そういえばお尻って結構、

冷たかった感じがする~

 

 

 

ねこさま
ねこさま

それに脂肪も多いから

冷えやすいんだにゃ~

 

 

 

よし
よし

豚肉も脂身の部分は

冷めやすいもんね~

そう考えると体の中でお尻が初めに

冷たくなるのも納得できるよね~

 

 

 

ねこさま
ねこさま

その他にも、毛細血管が多く、血管が

細いことから冷えやすいんだにゃ

 

お尻の血流が悪いことで、腰が固まり

動きが悪くなることで腰痛になるのです。

 

さらに、デスクワークなどで長時間

同じ姿勢で座ることで圧迫されて血流や

リンパの流れが悪くなることでお尻が

コリ、腰痛につながるのです。

 

ねこさま
ねこさま

長時間の立っているだけでも

お尻の血流は悪くなるので注意が

必要だにゃ~

 

 

長時間の立ち仕事や、買い物などで長蛇の列に

並んでいると腰が痛くなるのはお尻の血流が

悪くなり凝り固まっていたのが原因だったのです!

 

他にも、体を冷やす食べ物や骨盤のゆがみ

ストレスなんかも原因があると考えられます。

 

お尻の冷えが及ぼすリスク

 

お尻の冷えは、体にあらゆるリスクを

及ぼす原因になる可能性があります。

 

 

いたみちゃん
いたみちゃん

特に私たち女性は、生理痛が

酷くなったり子宮や卵巣も冷え

の影響を受けやすいので

注意が必要だわ。

 

 

ねこさま
ねこさま

下半身太りやむくみやセルライト、

更年期障害なんかも引き起こす

から注意だにゃ~

 

 

 

このように体にあらゆる不調を引き起こす

原因になるので、お尻の冷えを感じたら

早めの対策が重要になります。

 

 

よし
よし

これからはお尻をもっと

大事に考えることにするよ~

 

 

 

効果的な改善策

 

運動をしたりマッサージやストレッチも

効果的ですが、なかなか続けられない

ことも多いのではないでしょうか?

 

なので今回は簡単なのに効果的な方法を

2つ紹介します。

 

 

よし
よし

ぼくはこの方法で腰痛が

治ったよ!

 

 

その方法は、お尻を温める!

 

ねこさま
ねこさま

温感アイテムを使ってお尻を

温めるだけだにゃ!

 

カイロはお尻に張るタイプのものも売られて

いるので、そちらを使うのがいいでしょう。

 

普通のカイロを後ろのポケットに入れて

お尻を温めるのも効果的ですよ。

 

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家にいるときは、湯たんぽやアンカをお尻の

割れ目の上の部分「仙骨」にあてて温めるのが

いいでしょう。

 

仙骨を温めることで腰痛には効果的です。

 

最近の湯たんぽはレンジで温めたり

充電できるタイプもあるので、便利で使い

やすいアイテムも多いので便利です。

 

 

 

 

 

特に夜になると、体温が下がりやすいので

湯たんぽなどで温めて寝るのが効果的です。

 

ねこさま
ねこさま

タイツやレッグウォーマーも

必ず履くことが重要だにゃ~

 

2つ目の方法は、テニスボールを使う方法!

 

 

ねこさま
ねこさま

テニスボールをお尻の下に

おいてゴロゴロするだけだにゃ!

 

よし
よし

お!ねこさまの得意な

やつだね~

 

ねこさま
ねこさま

お尻の凝り固まった

筋肉をボールをゴロゴロするだけで

簡単にほぐせるにゃ~

 

よし
よし

これならテレビを見ながらでも

出来るから簡単だね~

 

 

ねこさま
ねこさま

ついでに足の裏や腿の裏なんかを

ほぐすと更に効果的だにゃ~

 

 

 

 

まとめ

 

寒くなると腰が痛くなる原因は、お尻の冷えに

ありました。

 

お尻を温めたり、ほぐしたりすることで血流が

良くなり腰痛だけではなく、あらゆる不調が

改善するかもしれません。

 

お尻を温め、腰痛のない幸せな人生を

送りましょう。

 

この記事が誰かのお役に立てれば幸いです。

それではお大事にしてください。

 

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