【ルイボスティーのすごい効能】健康な体質改善に効果的な奇跡のお茶

体の中から治す

 

こんにちはyoshiです。😃

 

今回は飲むだけで、手軽に体質改善できるお茶、

ルイボスティーのすごい健康効果を紹介いたします。

 

 

 

よし
よし

体調を良くするには、

やっぱり体質を改善する

必要があるよね。

何か簡単で効果的な方法は

ないのかな?

 

ねこさま
ねこさま

それなら、ルイボスティーが

いいかもしれないにゃ!

 

 

ルイボスティーは健康効果の高いお茶。

 

カフェインが含まれていないので、

自律神経の乱れや睡眠の低下などを

心配する方でも安心して飲むことが出来ます。

 

さらに、飲むことで体質改善にもつながります。

 

 

よし
よし

ノンカフェインは嬉しいね~。

夜にちょっと何か飲みたいときに

良さそうだね。

 

ねこさま
ねこさま

ルイボスティーの原料となる

ルイボスは、南アフリカ共和国の

一部だけで、栽培されている希少な

ものなんだにゃ!

 

この地域は、寒暖差も激しく降水量も少ない、

厳しい環境で育つことから、

 

「奇跡のお茶」や「不老長寿のお茶」

 

と呼ばれています。

 

 

よし
よし

これは、飲むだけですごいパワーが

頂けるような気がするね。

 

 

 

ルイボスティーのすごい効能

 

 

よし
よし

ルイボスティーはどんなお茶なの?

 

ねこさま
ねこさま

ルイボスというマメ科の植物の葉を

乾燥させたお茶のことだにゃ。

 

 

見た目や風味は紅茶に似ていますが、

紅茶や緑茶、中国茶とは原料が異なり、

ハーブティーとして分類されます。

 

 

ルイボスティーの栄養成分

 

 

よし
よし

ルイボスティーには

どんな栄養成分があるの?

 

 

ねこさま
ねこさま

奇跡や不老長寿のお茶と

呼ばれるように健康や美容に

役立つ豊富な

栄養が含まれているにゃ!

 

 

 

血流を促進する

 

ルイボスティーにはポリフェノールの「ケルセチン」が

豊富に含まれています。

 

 

ねこさま
ねこさま

「ケルセチン」の特長は、

血液中の抗酸化力を高める力が

あることだにゃ。

 

 

このため、血流を改善したり、血管の保護につながることが

最近の研究で明らかになったのです。

 

徳島大学・佐田先生の研究によると「ケルセチン」は、

血流の改善や毛細血管密度の増加によって、

血流不全が原因で起こる疾患の予防に役立つ

可能性が示唆されています。

 

 

よし
よし

血流が良くなれば、

冷え性や肩こりなどの

慢性的な症状も改善できるね。

 

ねこさま
ねこさま

さらに、ルイボスティーには

老化の一因とされる活性酸素を

除去する成分が含まれているにゃ!

 

 

活性酸素を除去する働き

 

ルイボスティーには、SOD様酵素が豊富に含まれています。

 

よし
よし

エス・オー・ディー ヨウコウソ!

何それ~?

 

ねこさま
ねこさま

SODとは、

「スーパー・オキシド・ディスムターゼ」

を略したものだにゃ。

 

「スーパー・オキシド」は活性酸素

 

「ディスムターゼ」は取り除く酵素

 

を意味します。

 

活性酸素は、

酵素の働きを促進したり、

体内に侵入した細菌などを駆除してくれる

役割を持っています。

 

しかし、ストレスや疲労により増えすぎると、

細胞にダメージを与え、

体の酸化を引き起こす原因になります。

 

ねこさま
ねこさま

SOD様酵素は年齢とともに

減少するのでルイボスティーなどで

補うことが大切なんだにゃ!

 

よし
よし

それは大変だ~!

ほっておくと生活習慣病や老化の

原因になってしまうね。

 

ミネラルが豊富

 

ねこさま
ねこさま

ミネラル類もいっぱいだにゃ!

ルイボスティーは、人間の血液や体液の組成比率や

摂取時の理想割合に近い状態で、

マグネシウム、カルシウム、ナトリウム、カリウム、

亜鉛などのミネラルが豊富に含まれています。

 

 

よし
よし

ルイボスティーを飲めば、

効率よく体にミネラルを

吸収することが出来るんだね!

 

ルイボスティーの効果効能

 

よし
よし

ルイボスティーの期待できる

効果を教えて?

 

ねこさま
ねこさま

豊富な栄養成分で

様々な効果が期待できるにゃ!

 

「ルイボスティー」を飲むことで期待される「効果・効能」

 

ダイエット効果

美肌効果

アンチエイジング効果

便秘解消

生活習慣病予防

代謝アップ

アレルギー症状の緩和

血流の促進

抗酸化作用

リラックス効果

更年期障害の緩和

 

などの様々な効果が期待できます。

 

 

ルイボスティーを飲んでみた

 

 

よし
よし

ルイボスティーは、

まだ飲んだことがなかったな~。

実際に購入して飲んでみるか!

 

ねこさま
ねこさま

ルイボスティーは茶葉を煮だして

飲むのが効果的だにゃ!

 

ルイボスティーに含まれている、

ポリフェノールのケルセチンは抗菌作用が、

期待できるのですが、水やお湯を注ぐだけでは

抽出されないと言われています。

 

効果的に飲むためには、5分以上煮出すようにすると良い。

 

 

よし
よし

茶葉を煮だして

飲むのはちょっと、

面倒で続けられそうにないよ。

 

ねこさま
ねこさま

粉末のルイボスティーなら

簡単に飲めて栄養成分も

摂れるんじゃにゃいかにゃ。

 

よし
よし

そうだね。

粉末なら飲みたいときに

いつでも飲めるからいいよね。

 

注文したルイボスティーが届いたので

飲んでみるよ。

 

 

 

まずは、シンプルにお湯で溶かして

ストレートティーにして飲んでみるね。

 

 

香りは紅茶みたいで美味しそう!

 

粉末をお湯で溶いただけだから、

色が濁っているのが…。

 

 

飲んでみると、少しクセがあるような感じがする!

でも、ほのかな甘みもあるね。

 

体も温まってくるから、冷え性の改善も

期待できそう。

 

よし
よし

生姜を入れて

さらに、効果をアップさせよう!

 

 

 

よし
よし

今度は豆乳を入れて

チャイにして楽しんでみよう。

 

 

材料は 豆乳 200㏄ ルイボスティー小さじ1

シナモン 少量 おろし生姜 少量

 

よし
よし

お好みで甘味料を入れると

美味しいよ。

 

ぼくは、モラセスを入れてみた。

 

 

モラセスについての記事はこちらにあるから

合わせて読んでみてください。

 

栄養価の高い甘味料モラセス|PMS、ストレスや精神安定に効果的
こんにちはyoshiです。😃 白砂糖は体に悪いと言うことで、 健康に良い甘味料はないかと探していたら 良さそうなものを見つけましたので紹介します。 よし ...

 

 

よし
よし

やっぱり、チャイにして

飲むのがぼくは好きだね。

 

シナモンなどのスパイスを入れることで、

リラックス効果や鎮静作用も高まります。

 

 

 

 

よし
よし

ルイボスティーのチャイは

これから毎日、飲み続けて

健康体質にしていくぞ!

 

ルイボスティーの粉末はちょっと粉っぽさが

あるので、しっかりと沸かしたお湯で溶かしてから

飲むのがおすすめです。

 

やっぱり香りや風味を楽しみたければ

茶葉を煮だして飲むのが良さそうです。

 

さらに、健康効果が高いグリーンルイボスティーも

ありますよ。

 

 

 

まとめ

 

ダイエットやむくみ、冷え性の改善などは

体質を改善しないといつまでたっても

治すことは難しいと思います。

 

ルイボスティーなら、毎日、飲むだけなので

簡単に続けることが出来て、

気が付いたら、体調が良くなっていた

なんてことになるかもしれませんよ。

 

効果には個人差がありますが、

試してみる価値はあるのではないでしょうか。

 

 

 

 

この記事が誰かのお役に立てれば幸いです。

最後まで読んでいただきありがとうございます。

感謝いたします。

 

 

 

 

 

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