【デトックス】シルク靴下で冷えとり健康法!その効果は?

健康法
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こんにちはyoshiです。😃

 

 

よし
よし

足元の冷えがつらいよ~。

何か効果的な対処法はないのかな?

 

いたみちゃん
いたみちゃん

それなら冷えとり健康法が

いいじゃない!

 

よし
よし

冷えとり健康法!

なにそれ?

 

いたみちゃん
いたみちゃん

冷えとり健康法とは

愛知県で耳鼻科の医師をしていた

進藤義晴先生が開発した健康法よ。

 

 

1970年代に足のツボに着目。

冷えに留意して診断すると、

様々な疾患に対して治療効果があることに気づき

冷えとり健康法を開発する。

 

その効果は

 

頭痛

腰痛

慢性病

成人病

月経不順

子宮の疾患

ガン

喘息

関節痛

帯状疱疹

リウマチ

うつ病

パニック障害

アトピー性皮膚炎

 

など、難病も含めて万病の治療に効果が期待できます。

 

 

よし
よし

冷えは万病のもとってことだね。

難病を含めたこれだけの症状に

効果があったのなら期待できるね。

 

 

いたみちゃん
いたみちゃん

冷えとりをしながらおしゃれも出来る

この本を参考に紹介するわね。

 

 

 

 

 

 

冷えとり健康法とは

 

 

よし
よし

冷えとり健康法は

どうやるの?

 

いたみちゃん
いたみちゃん

具体的に実行する方法は

5つあるの。

 

 

①半身浴をする

1回最低20分、ぬるめのお湯でおへその上まで。

 

②靴下の重ね履き

絹、綿、絹、綿と靴下を重ね履きする。

 

③下半身を温める

靴下と同じようにレギンスなどを重ね履きする。

 

④湯たんぽを使う

練るときに半身浴の状態をつくる。

 

⑤食べ過ぎない

冷えると食べ過ぎに、食べ過ぎると冷える。

 

 

これらを実行して、

上半身と下半身の温度差をなくすことにより、

身体が持つ自然治癒力を最大限に高めることを目的とします。

 

 

よし
よし

これを全部やるの~!

ちょっと大変だな。

 

いたみちゃん
いたみちゃん

それなら、2番の靴下を重ね履きする

方法だけでも効果的よ。

 

 

 

靴下の重ね履き

 

 

いたみちゃん
いたみちゃん

人は上半身よりも

下半身のほうが体温は低く、

上半身の体温が36度前後に比べ
足元は31度以下になり

誰でも冷えの状態になっているの。

 

よし
よし

確かに、下半身の方が

いつも温度が低い感覚があったよね。

 

いたみちゃん
いたみちゃん

上半身と下半身の温度差を少なくし、

足元を温かくするのが靴下の重ね履き

なのよ。

 

 

 

お風呂に入っていないときでも、

半身浴や足湯をしているような状態をつくるために

良い方法が、靴下の重ね履きです。

 

足元を温めるのは、

足の裏が直接内臓とつながっていて、

汗腺が最も発達し、冷え・食べ過ぎ・循環障害の

毒が出やすい場所だからです。

 

いたみちゃん
いたみちゃん

そして履く靴下も重要なの!

 

靴下は、まず絹の5本指を履きます。

絹は吸水性、保温性に富み、

デトックス効果が強いといわれています。

 

よし
よし

シルクは肌に良いイメージがあるよね。

 

その次に、綿さらに絹と重ねることで、

毒を出しながら保温していきます。

 

いたみちゃん
いたみちゃん

ただ重ね履きすることが

良いのではなく、絹と天然素材

(綿、ウール、麻など)を組み合わせる

ことが毒出しを促すのよ。

 

 

基本は4枚重ねですが、体調に合わせて

それ以上重ねて履くのも効果的です。

 

 

1番外側の靴下は化学繊維のものでもOKです。

 

いたみちゃん
いたみちゃん

14枚の重ね履きをする人も

いるみたいよ!

 

よし
よし

え~14枚!

靴が履けないじゃない。

 

いたみちゃん
いたみちゃん

まずは、2枚から始めて

重ね履きを慣らしていくのがいいかもね。

 

その時は、絹5本指靴下+綿またはウールの靴下を

重ねてください。

 

よし
よし

やっぱり、シルクが重要なんだね。

 

 

 

シルクの冷えとりとデトックス効果

 

 

よし
よし

でも、どうしてシルクが

そんなにいいの?

 

いたみちゃん
いたみちゃん

シルクの原料である蚕の繭は

人間と共通した18種類のアミノ酸

で構成されているからよ。

 

よし
よし

人体と共通の成分が

含まれているからいいんだね。

 

いたみちゃん
いたみちゃん

そしてシルクには毒出しと

冷えとり効果があるの。

 

 

シルクの毒出し作用は

 

繭にはもともと内からの汚れを外に出し、

外の悪いものは入れないといった機能があり、

それがデトックス効果を生み出しているのです。

 

 

シルクの冷えとり作用は

 

繭の中の幼虫が快適に過ごせるように、

繭には常に適度な温度を保つための機能があります。

そのためシルクは吸湿性・放湿性が高いのです。

 

 

 

デトックス効果が見える

 

いたみちゃん
いたみちゃん

靴下に穴が開く場所で

どの部分の毒出しをしたか分かるのよ。

 

 

絹は湿気だけでなく毒素を吸い取ってくれます。

絹はアミノ酸でできているので、水分(湿気・毒素)に弱く、

その水分はシルクの繊維も溶かすのです。

 

そのため足元からの排毒が進むと靴下に

穴が開きやすくなります。

靴下が破れる場所によってどの内臓に

毒が溜まっているのかが分かります。

 

よし
よし

穴が開くのはちょっと嫌だけど

デトックス効果が目に見えるのは

分かりやすくていいよね。

 

いたみちゃん
いたみちゃん

靴下の穴による毒出しの個所は

このとおり。

 

 

親指→消化器・脾臓の毒出し

小指→腎臓・膀胱の毒出し

中指→心臓・小腸の毒出し

かかと→生殖器の毒出し

足の甲→消化器の毒出し

全部の足の付け根→心臓の毒出し

土踏まず→腎臓の毒出し

 

 

いたみちゃん
いたみちゃん

さらに、毒が出ると瞑眩(めんげん)

という反応が出るのよ。

 

よし
よし

めんげん。

なんだろ~?

 

いたみちゃん
いたみちゃん

瞑眩とは、快方に向かうときに、

より強い症状が出ることをいうの。

 

発熱、下痢、湿疹がでるなど。

症状が派手でも、本人に重傷感がなく、

普通に生活できて、顔色が良ければ問題ありません。

 

 

よし
よし

好転反応のことだね。

 

いたみちゃん
いたみちゃん

重症な症状のときや

心配がある場合はお医者さんに

相談してね。

 

冷えとりはでは、どうしても必要なとき以外は、

症状を抑えずに出すことが重要です。

 

くしゃみ、鼻水、咳、熱、などは症状を我慢しないで

出して出して出し切ることが症状を終わりに

なります。

 

よし
よし

冷えとり靴下は

デトックスには最適な方法だと

よくわかるね。

 

冷えとり靴下をやってみた

 

 

今まで、1足100円くらいの靴下を履いていましたが

冷えの解消と体内デトックスのためにシルクの

靴下を購入して履くことにしました。

 

よし
よし

ちょっと高かったけど

シルクの靴下を買っちゃった!

 

 

いたみちゃん
いたみちゃん

履き心地はどうなの?

 

よし
よし

柔らかくサラサラしていて

気持ちいいよ。

 

 

 

いたみちゃん
いたみちゃん

履くんじゃなくて着てるじゃない!

 

よし
よし

間違えた!

こうだったね。

 

 

 

 

いたみちゃん
いたみちゃん

履いてみてどう?

 

よし
よし

そうだね~。

いくつか良いところをあげてみると。

 

薄いから重ね履きしやすい。

肌触りがしっとりなめらか。

軽くて柔らかいのに丈夫な感じ。

汗を吸収してべたつかない。

足が臭くならない。

足の冷たさが軽減される。

 

 

いたみちゃん
いたみちゃん

ホントだ!

あんなに臭かったおじさんの足が

臭わないわ~。

 

 

よし
よし

え~ぼくの足そんなに臭かったの!

ちょっとショックだな~。

でもシルクの靴下を履けば問題なしだね。

 

 

 

 

まだ始めたばかりなので、

冷えとりの効果はよくわかりませんが

これから続けていき良い結果を出して行きたいです。

 

まとめ

 

 

冷えは万病のもと。

 

体を温めることで、身体の不調の問題も

改善できる可能性が高いです。

 

体の冷えが酷い人は、自分で温めることが

難しので、まずは冷えとり健康法で冷えにくい

体づくりをしていくことが重要だと思います。

 

それから、上手く毒出しが出来たら、

靴下の重ね履きの量を減らして、

運動や食事に気を付け自ら温められる

体にしていくのがいいのではないでしょうか。

 

まずは、健康の第一歩として

冷えとりを生活に取り入れてみてはどうでしょう。

 

 

 

 

この記事が誰かのお役に立てれば幸いです。

最後まで読んでいただきありがとうございます。

感謝いたします。

 

 

 

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コメント

  1. ルナ より:

    靴下の重ね履きが冷えにはいいと聞いていましたが、素材や重ね方にもコツがあるのですね。
    シルクに毒出し効果があるとは知りませんでした。
    穴の開いた場所で身体の悪いところがわかるのも便利ですね。

    • yoshiyoshi より:

      ルナ様コメントありがとうございます。
      デトックス効果が見てわかるのは良いところです。
      自然素材のものはちょっとお高いですが肌にも
      いいので活用していきたいですね。

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